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夏季失眠没胃口试试食疗方

| 2020-09-10

夏季炎热,失眠、没胃口是很多市民都会遇到的问题,这个时候不妨试试食疗方,可帮助缓解症状。

“将酸枣仁、茯苓、莲子、百合、黑芝麻等调配成食疗方,可缓解惊悸、神疲、健忘、虚烦不眠等症状。”伊宁市益身膳食坊营养师苏森宗说,养生食疗方是纯天然、现场磨制的,长期食用对身体具有很好的补养效果。

今年27岁的张敏华怀孕5个月,只要天气热,她就没有胃口。张敏华说:“饮食与孕妇及胎儿健康有着密切的关系,如果一直调整不过来,胎儿很可能会发育不良,我的身体抵抗力也会跟着下降。”

对此,苏森宗说:“不必过于焦虑和担忧,可以将红枣、黑米、黑豆、淮山、核桃、黑芝麻、莲子、南瓜仁等调配成食疗方服用,不仅健脾益智,也是准妈妈的专用食疗方,还可以在此基础上补充适合宝宝成长的营养食材。” (记者于洋)

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